Le café est l’une des boissons les plus consommées dans le monde et est souvent associé à une augmentation de l’énergie. Cependant le café peut également avoir des avantages pour les athlètes et les personnes pratiquant une activité physique régulière.
Le café contient de la caféine, qui est un stimulant qui agit sur le système nerveux central. La caféine a un effet stimulant sur le cerveau, augmentant la vigilance mentale et la concentration.
Elle peut également augmenter la libération d’adrénaline, une hormone qui prépare le corps à l’action en augmentant le rythme cardiaque et en augmentant le flux sanguin vers les muscles.
La caféine peut également améliorer la performance sportive en réduisant la fatigue musculaire et en augmentant la force et l’endurance musculaire.
