Tout savoir sur la créatine !

La Créatine ! Un nom que l’on entend régulièrement dans le monde du sport, mais qu’en est-il vraiment ?
 
La créatine est une substance naturelle produite dans le corps humain, principalement dans les muscles, à partir de certains acides aminés. Elle est également présente dans les aliments d’origine animale. La créatine est souvent utilisée comme complément alimentaire pour augmenter la force musculaire et l’endurance lors d’exercices physiques intenses.