Qu’est-ce que l’IMC ?

IMC ou Indice de Masse Corporelle : il s’agit de l’indicateur de référence en matière de poids et de santé.

On peut la calculer avec cette formule : poids (kg) / taille (m2)

Par exemple pour quelqu’un pesant 60kg et faisant 1m70, on effectuera le calcul suivant : 60/ (1,7×1,7) = 20,76

L’IMC est différencié en plusieurs catégories :

Poids insuffisant : <18,5

Poids normal : 18,5 – 24,9

Surpoids : 25 – 29,9

Obésité : >30

Avec notre exemple : la personne se trouve donc dans la catégorie poids normal !

Il est important de noter que l’IMC a ses limites et ne peut pas être considéré comme un indicateur fiable pour le rapport entre la masse grasse, musculaire ou osseuse d’une personne.

Par conséquent, il est essentiel d’utiliser d’autres méthodes pour évaluer avec précision la composition corporelle d’une personne.

Si vous avez d’autres questions n’hésitez pas à contacter votre coach beloft !