Dans le contexte actuel où la santé occupe une place importante dans nos préoccupations quotidiennes, renforcer son système immunitaire est essentiel pour prévenir les maladies et maintenir une bonne santé globale. Voici une sélection de ces aliments à intégrer : – Les agrumes : riches en vitamines C (citrons, oranges, pamplemousses, mandarines alliés de …
Le repos est nécessaire pour atteindre la performance optimale et maintenir une santé durable. Pourquoi ? 👉🏽Vous allez voir plusieurs plusieurs raisons. ▶ Premièrement pour la récupération musculaire : lors d’une activité physique intense, nos muscles subissent des micro-déchirures. Le repos permet à ces muscles de se reconstruire et de devenir plus forts. …
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Le repos est nécessaire pour atteindre la performance optimale et maintenir une santé durable. Pourquoi ? 👉🏽Pour plusieurs raisons. ▶ Premièrement pour la récupération musculaire, lors d’une activité physique intense, nos muscles subissent des micro-déchirures. Le repose permet à ces muscles de se reconstruire et de devenir plus forts. C’est pendant le repos …
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Vous souhaitez pratiquer ou vous perfectionner en Scult Vinyasa ? En cette rentrée nous avons le plaisir d’accueillir Violaine, qui vient compléter l’équipe de profs de Yoga au sein de Beloft ! Violaine : ” Professeure de Vinyasa depuis 4 ans, j’ai à coeur de vous guider dans votre pratique à travers un flow …
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Les douleurs lombaires peuvent être causées par une variété de facteurs, notamment un mode de vie sédentaire, une mauvaise posture, une faiblesse musculaire ou une blessure. Pour aider à souler ses douleurs voici quelques exercices : Les étirements : étirer les muscles du dos, des hanches et des jambes peut aider à soulager la pression …
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