Wellness inside*
Bien-être à l’intérieur pour être bien à l’extérieur
Découvrez nos offres et choisissez la formule qui vous correspond
Annulation possible jusqu’à 24h avant la séance
Les cours de yoga se réservent directement via les liens des professeurs en cliquant sur le cours dans le planning
Le Pilates Reformer est une méthode moderne et complète qui s’appuie sur un appareil équipé de ressorts, sangles et barres permettant de travailler le corps en profondeur. Grâce à la résistance ajustable, chaque séance s’adapte à votre niveau et à vos objectifs : remise en forme, tonification, amélioration de la posture ou encore rééducation.
Cette pratique sollicite tous les muscles, notamment la sangle abdominale et le dos, tout en développant force, souplesse et équilibre. Elle favorise également la conscience corporelle, réduit les tensions et aide à prévenir ou soulager certaines douleurs.
Le Yoga et le Pilates au sol se pratiquent sans machine, uniquement à l’aide du tapis et parfois de petits accessoires (ballons, élastiques, anneaux). Contrairement au Pilates Reformer, ces disciplines utilisent uniquement le poids du corps et la respiration pour renforcer en profondeur les muscles, améliorer la souplesse et développer la mobilité.
Le Pilates au sol cible particulièrement la sangle abdominale et la stabilité, tandis que le Yoga associe postures et respiration pour harmoniser corps et esprit. Ces pratiques douces mais exigeantes favorisent l’équilibre, la détente et la conscience corporelle.
